【健康】大流行のインフルエンザを予防しよう♬

こんにちは。

「女性のための整体MIYABI」院長の谷本雅です。

今日は最近大流行のインフルエンザの予防方法を

ご紹介したいと思います。

みなさん「あ・い・う・べ」体操はご存知ですか？

「あ・い・う・べ」体操だけでも
インフルエンザの発症率が3分の1になった
というデーターがあるそうです。

なぜ効果があるのか？

それは舌位が変わるからです。

口呼吸より鼻呼吸のほうが感染率は下がるのは
ご存知だと思います。

更に舌位が大事！
みなさんの舌はどこについていますか？

1.舌先だけ上顎

2.舌の奥が上顎

3.そもそも上顎についていない

どれが良い状態かわかりますか？

正解は2です！

いくら鼻呼吸をしていても

舌位が下がっていてはノドにウイルス入り放題

舌の奥が上顎についていれば

ウイルスが入るのを防いでくれます！

「あ・い・う・べ」体操より更に効果的なのが

「あ・に・よ・べ」体操です！

【やってみましょう♪】

「べ」の時だけ舌を出し

「あによべ」と10回言うだけです。

これで舌位が変わったか確認してみて下さい。

身体の重心が整ったのもきっとわかると思います！

そして、唾液の出も良くなるので

これからの乾燥の季節にぴったりです！

【この記事を書いた人】

目黒区学芸大学の女性専用の整体サロン
「女性のための整体MIYABI」谷本雅 院長。
整体院を開いて25年。
さとう式リンパケア上級インストラクター講師歴12年。
開運カウンセラー歴19年。
妊活セラピスト歴8年。
これまでに3.5万人を施術。
女性ならではの症状、色々な症状の方の心と身体に寄り添い
「心と身体を元気」にするお手伝いをしている。
整体院のURLはこちら→ https://seitai-miyabi.com/